کمبود برخی ویتامینها، از جمله ویتامین C، روی و سایر ویتامینها، ممکن است سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف کند. مصرف مکمل های این ویتامینها ممکن است به تقویت عملکرد
سلامتی یکی از مهمترین و باارزشترین جنبههای زندگی انسان است که شامل ابعاد جسمانی، روانی و اجتماعی میشود. حفظ آن نیازمند رعایت عادات سالم مانند تغذیه متعادل، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و مدیریت استرس است. علاوه بر این، انجام معاینات دورهای و پیشگیری از بیماریها از طریق واکسیناسیون و مشاورههای پزشکی نقش مهمی در تأمین آن دارند. عوامل روانی مانند داشتن روابط مثبت، حمایت اجتماعی و توجه به سلامت روان نیز به میزان قابل توجهی بر سلامت کلی افراد تأثیر میگذارند. با داشتن سبک زندگی سالم و آگاهی از نیازهای بدن و ذهن، میتوان کیفیت زندگی را بهبود بخشید و از بروز بسیاری از مشکلات و بیماریها پیشگیری کرد.