در حال حاضر، همه ما می‌دانیم که سیگار کشیدن خطرات جدی برای سلامتی دارد. بیماریهای ریوی، سرطان و مشکلات قلبی همگی با سیگار کشیدن مرتبط هستند. اما آیا می‌دانستید که سیگار کشیدن نیز میتواند آسیب‌های جدی به صورت و پوست شما وارد کند؟ این عادت میتواند منجر به چین و چروکهای زودرس و پیری شود که میتواند بر ظاهر و اعتماد به نفس شما تأثیر بگذارد.
بیشتر بخوانید:
خطرات جدی‌تری نیز برای پوست شما وجود دارد. سیگار حاوی سمومی است که میتواند باعث پیری زودرس و سایر بیماریهای پوستی از جمله سرطان پوست شود. اگر قبلاً دچار یک بیماری پوستی هستید، سیگار کشیدن میتواند علائم آن را تشدید کند.
اگر در حال حاضر سیگار می‌کشید و متوجه تغییرات نامطلوب در پوست خود شده‌اید، با پزشک خود در مورد راه‌های مدیریت علائم و منابعی که برای ترک سیگار در دسترس دارید صحبت کنید. در بسیاری از موارد، پس از ترک سیگار ممکن است پوست شما شروع به بهبودی کند.
پیری زودرس و چین و چروکهای زودرس
سموم موجود در دود سیگار به کلاژن و الاستین آسیب میرسانند، دو جزء فیبری پوست که آن را سفت و انعطاف‌پذیر نگه می‌دارند. بدون این عناصر، پوست شما سفت شده و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد، که منجر به چین و چروکهای عمیق‌تر و پیری زودرس میشود.
سیگار کشیدن تولید متالوپروتئینازها (MMPs) را افزایش می‌دهد؛ این آنزیم‌ها کلاژن را تجزیه می‌کنند. کلاژن پروتئینی است که برای کشسانی و صافی پوست حیاتی است. هنگامی که کلاژن تجزیه میشود، پوست تمایل به افتادگی پیدا میکند.
این چین و چروک‌ها معمولاً بیش از همه در صورت شما قابل توجه هستند – بین ابروها، اطراف چشم‌ها و اطراف دهان و لب‌ها. سیگار کشیدن همچنین میتواند باعث افتادگی پوست بهویژه زیر چشم و اطراف خط فک شود.
برای کسانی که سیگار می‌کشند، چین و چروک‌ها معمولاً خیلی زودتر از افرادی که سیگار نمی‌کشند، ظاهر می‌شوند.
سیگار همچنین باعث پیری زودرس میشود زیرا رگهای خونی را باریک میکند، میزان اکسیژن دریافتی پوست را محدود می‌سازد، تولید رادیکال‌های آزاد را افزایش می‌دهد و سطح ویتامین A در پوست را کاهش می‌دهد.
همچنین ممکن است چین و چروکهای عمودی در اطراف دهان ایجاد شود که ناشی از فشار دادن لب‌ها به دور سیگار است.
تاثیر سیگار بر پوست و مو
رنگدانه‌های پوست
سیگار کشیدن باعث افزایش ملانین در پوست میشود که میتواند منجر به ایجاد لکههای تیره به‌خصوص روی صورت شود. نگه داشتن مکرر سیگار بین انگشتان یکسان میتواند منجر به زرد شدن پوست ناشی از نیکوتین و سایر سموم موجود در سیگار شود. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که انگشتانشان به دلیل سیگار کشیدن زرد شده است، بیشتر در معرض بیماریهای مرتبط با سیگار هستند.
التیام زخم
سیگار کشیدن باعث انقباض عروق میشود که توانایی بدن در گردش خون را مختل میکند و بهبود زخمها را کندتر می‌سازد. حتی بریدگی‌ها و خراش‌های جزئی ممکن است زمان بیشتری برای بهبود نیاز داشته باشند و احتمال ایجاد اسکار نیز بیشتر باشد.
اکثر پزشکان به بیماران خود توصیه می‌کنند قبل از عمل جراحی سیگار را ترک کنند زیرا سیگار کشیدن روند بهبودی برش‌های روی پوست را مختل میکند. سازمان بهداشت جهانی (WHO) اعلام کرده است که سیگار کشیدن خطر عوارض بعد از جراحی را به شدت افزایش می‌دهد. در یک مطالعه مشترک با فدراسیون جهانی جوامع بیهوشی (WFSA)، آن‌ها دریافتند که هر هفته بدون دخانیات پس از چهار هفته پرهیز از سیگار، سلامت عمومی بدن تا نزدیک به ۲۰٪ بهبود می‌یابد. این پیشرفت‌ها به بهبود جریان خون در اندام‌های حیاتی نسبت داده میشود.
سیگار پوست را سیاه میکند
پسوریازیس
پسوریازیس یک بیماری التهابی مزمن پوستی است که باعث ایجاد لکههای خارش‌دار و پوسته‌پوسته میشود. این بیماری میتواند در نقاط مختلفی از بدن، از جمله گوش‌ها، پوست سر، دست‌ها، ناخن‌ها و پاها ظاهر شود.
در رنگ پوست‌های تیره، پسوریازیس ممکن است به‌صورت لکههای بنفش یا قهوه‌ای تیره با پوسته‌های خاکستری ظاهر شود. در رنگ پوست‌های روشن، این لکه‌ها معمولاً قرمز یا صورتی با فلس‌های نقره‌ای هستند.
سیگار کشیدن یک عامل خطر برای ابتلا به پسوریازیس است. مطالعات نشان داده‌اند که هر چه میزان سیگار کشیدن بیشتر باشد، خطر ابتلا به پسوریازیس نیز افزایش می‌یابد. افرادی که سیگار می‌کشند همچنین بیشتر در معرض ابتلا به پوسچولوز کف پلانتار هستند، وضعیتی که در آن تاول‌های دردناک روی دست‌ها و پاها ایجاد میشود. این بیماری نیز مانند پسوریازیس یک اختلال التهابی عودکننده است.
۱۵ روز بعد از ترک سیگار
آکنه اینورسا
Hidradenitis suppurativa (HS)، که بیشتر به‌عنوان آکنه اینورسا شناخته میشود، یک بیماری التهابی پوستی نسبتاً شایع است که در آن ضایعات در مناطقی از بدن که پوست روی پوست ساییده میشود، مانند زیر بغل، کشاله ران و زیر سینه‌ها، ایجاد میشود. افراد سیگاری بیشتر از کسانی که هرگز سیگار نکشیده‌اند یا سیگار را ترک کرده‌اند، به نواحی بیشتری از بدن تحت تأثیر HS مبتلا می‌شوند. ترک سیگار ممکن است به کاهش شدت بیماری کمک کرده و اثربخشی درمان‌ها را افزایش دهد.
عوارض ظاهری سیگار
واسکولیت
واسکولیت گروهی از بیماریهای خودایمنی است که در آن رگهای خونی باریک و ملتهب می‌شوند و رساندن خون به قلب و سایر اندام‌ها را برای بدن دشوار می‌کنند. محققان دریافتند که سیگار کشیدن خطر ابتلا به نوعی واسکولیت به نام بیماری بورگر را افزایش می‌دهد.
علائم بیماری بورگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- انگشتان دست یا پا رنگ پریده، قرمز یا آبی
- زخم‌های دردناک در انگشتان دست یا پا
- آسیب بافتی یا قانقاریا (پوسیدگی بافت)
همچنین ممکن است دست‌ها یا پاهای سرد و درد در دست‌ها، پاها، قوزک‌ها یا پاها را تجربه کنید. متأسفانه، هیچ درمانی برای بیماری بورگر وجود ندارد، اما ممکن است با دارو یا جراحی کنترل شود.
تلانژکتازی پالمار
تلانژکتازی (که به “وریدهای عنکبوتی” نیز شناخته میشود) وضعیتی است که در آن رگهای خونی کوچک در بدن منبسط یا گشاد می‌شوند و باعث آسیب به دیواره‌های مویرگ می‌شوند. زمانی که به سطح پوست نزدیک می‌شوند، لکههای بنفش دائمی یا آثاری از رگ‌ها قابل مشاهده هستند.
تلانژکتازی کف دست به‌طور خاص در کف دست رخ می‌دهد و با سیگار کشیدن مرتبط است. از آنجایی که نیکوتین موجود در تنباکو عروق خونی را منقبض میکند، سیگار کشیدن میتواند منجر به این وضعیت شود.
اگزما
سیگار کشیدن یکی از عوامل خطر برای درماتیت آتوپیک (شایع‌ترین شکل اگزما) و همچنین اگزمای دست است. اگزما به صورت لکههای خشک و خارش‌دار پوست بروز میکند که در پوست‌های روشن به رنگ قرمز و در پوست‌های تیره به رنگ قهوه‌ای دیده میشود.
افرادی که در معرض دود سیگار قرار دارند نیز با خطر بیشتری برای ابتلا به اگزمای دست مواجه هستند. یک مطالعه نشان داد که کودکانی که در معرض دود سیگار قرار می‌گیرند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماریهای پوستی آتوپیک مانند اگزما در دوران نوجوانی هستند.
تحقیقات همچنین نشان داده است که سیگار کشیدن با افزایش خطر ابتلا به درماتیت تماسی، یک بیماری شایع التهابی پوست، مرتبط است.
پوست صورت بعد از ترک سیگار
سرطان پوست
دود سیگار حاوی مواد سرطان‌زا است که می‌توانند منجر به سرطان پوست شوند. اگر سیگار می‌کشید، بیشتر در معرض خطر ابتلا به کارسینوم سلول سنگفرشی، نوعی سرطان پوست، قرار دارید. استفاده از تنباکو شایع‌ترین عامل خطر برای سرطان سلول سنگفرشی دهان، نوعی سرطان دهان، است.
در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر که میتواند نشان‌دهنده سرطان دهان باشد، حتماً با پزشک خود تماس بگیرید:
- زخم یا توده روی لب یا دهان
- درد در دهان
- لکههای سفید یا قرمز روی لثه، زبان، لوزه‌ها یا مخاط دهان
- گلو درد
- مشکل در بلع
- مشکل در جویدن
- مشکل در حرکت فک یا زبان
- بی‌حسی دهان
- لق شدن دندان یا درد اطراف دندان
- تغییر صدا
- توده یا برآمدگی در گردن یا گلو
- کاهش وزن
- گوش درد
تاثیر سیگار بر لاغری صورت
بدتر شدن شرایط پوستی موجود
اگر هر یک از بیماریهای پوستی زیر را دارید، سیگار کشیدن میتواند علائم را بدتر کند:
- لوپوس اریتماتوز سیستمیک (بیماری خودایمنی)
- بیماریهای پوستی عروقی (مانند روزاسه)
- شرایط دهان (مانند تبخال)
تأثیر ترک دخانیات بر بهبود پوست
ترک سیگار میتواند تأثیر قابلتوجهی بر بهبود پوست شما داشته باشد، به‌خصوص اگر از بیماری پوستی مرتبط با سیگار رنج می‌برید. احتمال مدیریت بهتر علائم و حتی شروع بهبودی پوست پس از ترک سیگار بسیار بیشتر است.
با ترک سیگار، التهاب رگهای خونی کاهش می‌یابد که این التهاب عامل بسیاری از بیماریهای پوستی مرتبط با سیگار است. گردش خون، ضربان قلب و عملکرد قلب و ریه‌ها بهبود می‌یابد. بازگشت جریان خون طبیعی، اکسیژن و مواد مغذی را به سلول‌های پوست میرساند و باعث میشود پوست شما سالمتر به نظر برسد.
به طور کلی، بدن شما شروع به ترمیم خود خواهد کرد و توانایی شما برای التیام زخمها نیز بهبود می‌یابد.
سوالا متدوال مضرات سیگار کشیدن برای پوست
چگونه سیگار کشیدن به پوست آسیب میرساند؟
سیگار کشیدن باعث کاهش جریان خون و اکسیژنرسانی به پوست میشود. این امر بهویژه به دلیل تنگ شدن رگهای خونی به وسیله نیکوتین است. همچنین، مواد شیمیایی موجود در دود سیگار به کلاژن و الاستین پوست آسیب میرسانند که منجر به پیری زودرس، چین و چروکهای عمیق و لکههای تیره میشود.
آیا سیگار کشیدن میتواند باعث بروز بیماریهای پوستی شود؟
بله، سیگار کشیدن میتواند خطر ابتلا به بیماریهای پوستی مختلفی مانند پسوریازیس، درماتیت آتوپیک و درماتیت تماسی را افزایش دهد و همچنین، سیگار کشیدن میتواند علائم بیماریهای پوستی موجود را تشدید کند و فرآیند بهبود زخمها را کندتر کند.
آیا ترک سیگار میتواند باعث بهبود ظاهر پوست شود؟
بله، ترک سیگار میتواند بهبود قابلتوجهی در ظاهر پوست ایجاد کند. با بازگشت جریان خون طبیعی، پوست اکسیژن و مواد مغذی بیشتری دریافت میکند که باعث جوانتر و سالمتر به نظر رسیدن آن میشود. همچنین، ترک سیگار میتواند به کاهش التهاب و بهبود توانایی بدن در التیام زخمها کمک کند.
چه مدت پس از ترک سیگار می‌توان بهبود در پوست را مشاهده کرد؟
برخی از بهبودها در ظاهر و سلامت پوست ممکن است چند هفته پس از ترک سیگار مشاهده شوند و با گذشت زمان و ادامه ترک سیگار، تغییرات بیشتری مانند کاهش چین و چروک‌ها، بهبود رنگ پوست و کاهش لکههای تیره ممکن است دیده شوند و به‌طور کلی، بهبود کامل ممکن است چند ماه تا چند سال طول بکشد.
منبع : verywellmind
